"Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung zum Glücklichsein"
Joseph Pilates
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Dauer
- Alle -
1-10 Minuten
10-25 Minuten
25-40 Minuten
40-55 Minuten
55-70 Minuten
Level
- Alle -
1-2
2
Für jedes Level geeignet
Schwerpunkt
- Alle -
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Atmung
Barre Workout
Bauch
Beine
Faszien
Füße
Ganzkörpertraining
Haltung
Hüftgelenke
Knie
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Souveräne Stiletto Statik mit Pilates: Happy NEW YEAR 2021
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Claudias Lieblingsübungen auf dem Reformer (57 Min) (L 1-2)
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Zentrierung mit Claudia Lau (24 Min) (alle Level)
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Tribute to Joseph Pilates mit Claudia Lau (16,5 Min)
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Ausrollen auf dem Rollholz mit Claudia Lau (26,5Min)
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