"Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung zum Glücklichsein"
Joseph Pilates
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Dauer
- Alle -
1-10 Minuten
10-25 Minuten
25-40 Minuten
40-55 Minuten
55-70 Minuten
Level
- Alle -
1
1-2
2
2-3
3
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Schwerpunkt
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Tag 1: Workout in Deinem Atemrhythmus
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(27,5Min) (L alle) Pilates mit den TOGU Brasil
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Tag 2: Starke Bauchmuskeln - intensiv und tief
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Tag 3: Beweglicher und kraftvoller Rücken
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10 Tage Pilates Challenge
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