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Die bewegte Hüfte im Pilates Training

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Andy Raaflaub steht neben einer Flipchart und einem Skelett
Logo vom Deutschen Pilates Verband

Herzlich Willkommen beim Workshop "Die bewegte Hüfte im Pilatestraining" mit Andy Raaflaub

Gesamtlänge: 4 Stunden 1 Minute

 

Diese Online Fortbildung entspricht den Qualitätsstandards des DEUTSCHEN PILATES VERBANDS und wird nach erfolgreicher Beantwortung einiger Testfragen zur Weiterqualifizierung mit 4 Zeitstunden vom Verband anerkannt. Nach Deinem Kauf erhältst Du zusätzlich ein ausführliches Script.

 

Dieser Workshop richtet sich gleichermaßen an Trainer und Trainierende. Ob du selbst Schmerzen im Hüftgelenk hast oder für deine Teilnehmer ein funktionelles Training erstellen möchtest, hier findest du eine große Bandbreite an Übungen und Tipps. Du lernst neben den zahlreichen Übungen, welchen Einfluss die Körperausrichtung auf das Hüftgelenk hat, und kannst danach Schmerzen im Hüftgelenk besser analysieren. Als Trainer bietet dir dieser Workshop außerdem viele Tipps und Tricks für ein funktionelles Training, sowie die Methodik, individuell auf deine Teilnehmer abgestimmte Trainings zu choreografieren.
 

Lernziele:
  • Einfluss von Körperausrichtung auf das Hüftgelenk
  • Schmerzen im Hüftgelenk analysieren
  • Methodik und Choreografie einer Lektion
  • Tipps und Tricks für ein funktionelles Training
 
Do's and Don'ts:
 
Für Trainer:
  • Beachte das Niveau Deiner Teilnehmer/innen
  • Du wirst lernen welche Übungen für Anfänger oder Fortgeschrittene sind
  • Erhöhe den Schwierigkeitsgrad erst wenn Deine Kunden soweit sind
  • Korrigiere Deine Teilnehmer/innen „wörtlich" und „taktil"
 
Für den Trainierenden:
  • Dieser Workshop wird Dir helfen Dein Hüftgelenk beweglicher zu machen und
  • Deine ganzen Hüftmuskeln werden gleichzeitig gestärkt und gedehnt
  • Falls Du Schmerzen in Deinem Hüftgelenk hast, frage vorher Deinen Arzt ob Du mit dem Training starten darfst
  • Beachte selber Dein Niveau und mache die Übungen genau. Frage sonst Deine/n Pilatestrainer/in
 
Kontraindikationen:
  • Schwindel, zu hoher oder zu tiefer Blutdruck
  • Schwangerschaft, akute Bandscheibenvotfälle
  • Schwere Verletzungen, kurz nach Hüftoperationen

 

PDF zum Workshop hier runterladen (klick)

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Videos des Workshops

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