"Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung zum Glücklichsein"
Joseph Pilates

Mobility: Sprunggelenke (22 Min)

Die Füße mit ihren Sprunggelenken bilden die Basis für ein optimales Alignment. Teste die Beweglichkeit in Beugung und Streckung und profitier von einfachen Übungen für maximale Beweglichkeit und Kontrolle. Gezeigt werden viele mobilisierende und stabilisierende Übungen im Stand, Sitz, mit und ohne Flossband und Powerband.

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