Gesunder Rücken


Mobilität und Stabilität für einen gesunden Rücken

Trainiere jeden Tag mit einer von diesen Einheiten und sorge für ein stabiles Körperzentrum, eine bewegliche Wirbelsäule und einen starken Rücken.
Andy Raaflaub kniet zwischen zwei Teilnehmerinnen im stretching dog

 

 

Videos des Programms

Level 1-2
31min
Pilates Mattentraining, Pilates mit Vorkenntnissen
Level 1-2
29min
Pilates Mattentraining, Pilates mit Vorkenntnissen
Level 1-2
50min
Pilates Mattentraining, Pilates mit Vorkenntnissen
Level 1-2
31min
Pilates Mattentraining, Pilates mit Vorkenntnissen
Level 2-3
41min
Pilates Mattentraining, Pilates für Fortgeschrittene
Level 2
48min
Pilates Mattentraining, Pilates für Fortgeschrittene
Level 1-2
39min
Pilates Mattentraining, Pilates mit Vorkenntnissen
Level 2
32min
Pilates Mattentraining, Pilates für Fortgeschrittene, Pilates mit Kleingeräten
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Level 2
44min
Pilates Mattentraining, Pilates mit Kleingeräten