Pilates Kleingeräte für Unterwegs

Inmitten der herrlichen Ferien- und Urlaubszeit, wenn die Sonne brennt und der Strand ruft, ist es verlockend, die Fitnessroutine für eine Weile ruhen zu lassen. Für Pilates Liebhaber kann es besonders schwierig sein, die tägliche Pilates Einheit aufrecht zu erhalten, wenn man sich fernab des Pilates Studios oder der vertrauten Pilates Matte befindet. Doch zum Glück gibt es gleich doppelt Abhilfe. Erstens habt ihr eure Pilates Einheiten dank Pilates&Friends immer mit dabei, egal wo auf der Welt ihr gerade urlaubt. Im Hotelzimmer, am Strand oder in der Ferienwohnung, unsere Pilates Videos könnt ihr überall und zu jeder Zeit anschauen. Und Zweitens gibt es kleine, handliche Helferlein, die in jedes Reisegepäck passen: Die Pilates Kleingeräte. Heute stelle ich euch drei unterstützende Tools vor, die in jedes Gepäck passen und Dir helfen, Deine Pilates Praxis auch auf Reisen fortzusetzen.

1. Das Theraband

Kompakt, leicht und vielseitig.

Das Theraband ist ein unverzichtbares Utensil für Pilates Enthusiasten unterwegs. Es ist zusammengefaltet extrem klein und super leicht, sodass es sogar in Deine Handtasche passt. Mit dem Theraband kannst Du verschiedene Übungen durchführen, um Deine Muskeln zu stärken und zu dehnen. Zum Beispiel kannst Du es nutzen, um Deine Brustmuskulatur zu öffnen, die hintere Oberschenkelmuskulatur zu dehnen oder Deine Sprunggelenke zu mobilisieren. Das Theraband bietet eine Vielzahl von Möglichkeiten, um Deinen Körper zu trainieren, egal wo Du Dich befindest.

Vielseitig und mobil.
 

Der Pilates Ball ist ein weiteres großartiges Kleingerät, das Du problemlos mit auf Reisen nehmen kannst. Er ist leicht aufzublasen und lässt sich, wenn er nicht aufgepumpt ist, sehr handlich verstauen. Der weiche Ball ist vielseitig einsetzbar und ermöglicht es Dir, bestimmte Körperregionen gezielt zu trainieren. Genau aus dem Grund ist der Pilates Ball eines meiner Lieblingstools, wenn ich auf Reisen bin. Wenn Du Dich über den Ball lehnst, kannst Du Deine Brustwirbelsäule strecken und Verspannungen lösen. Platziere ihn unter Deinem Kreuzbein, um Deinen unteren Rücken zu mobilisieren, oder lege ihn unter Deinen Hinterkopf, um Deine Halswirbelsäule zu entlasten. Der Pilates Ball ist eins meiner Lieblingstools, wenn ich auf Reisen bin. Ein wahrer Allrounder, der mich dabei unterstützt, mich nach langen Fahrten, langem Sitzen und dem Schlafen in fremden Betten um meinen Körper zu kümmern.

Praktisch für die Selbstmassage.
 

Ein weiteres nützliches Kleingerät, das in jede Reisetasche passt, ist ein Tennisball. Dieser kleine Ball kann Dir bei der Selbstmassage helfen und ist ideal, um Verspannungen zu lösen und die Durchblutung anzuregen. Massiere sanft Deine Fußsohlen, um die Durchblutung anzuregen und die Entspannung zu fördern. Du kannst den Tennisball auch nutzen, um Triggerpunkte im Nacken oder den Schultern zu behandeln, die sich insbesondere bei mir auf Reisen oft bilden. Wenn Du längere Zeit gesessen hast oder sich Dein Körper steif anfühlt, kann der Tennisball Abhilfe schaffen und Deine Muskeln lockern. Du kannst ihn dabei auch an der Wand nutzen, um gezielteren Druck auszuüben und Verspannungen zu lösen.

Pilates auf Reisen zu praktizieren, muss keine Herausforderung sein. Mit unseren Video Einheiten und den richtigen Kleingeräten kannst Du Deine Pilates Session überallhin mitnehmen. Die kompakten und vielseitigen Tools passen problemlos in Dein Gepäck und ermöglichen es dir, Deine Muskeln zu stärken, zu dehnen und Verspannungen zu lösen, selbst wenn Du weit weg von Deinem gewohnten Studio bist. Egal ob Du am Strand liegst, in einem Hotelzimmer bist oder eine lange Autofahrt unternimmst, mit diesen Pilates Kleingeräten für unterwegs kannst Du Deine Fitnessroutine aufrechterhalten und gleichzeitig die Freude und Entspannung Deines Urlaubs genießen. Also packe diese kleinen Helfer ein und erlebe die wohltuenden Effekte von Pilates, egal wohin dich Deine Reisen führen!