Level 1
9min
Pilates mit Kleingeräten
Balance - mit Balanceboard und Pilates Rolle
(Gesamtlänge: 1Std 33min)
Moin, das war heute eine ganz wackelige Angelegenheit hier in Dortmund, denn wir haben eine mehrteilige Serie auf dem Balanceboard für Euch gedreht. Du kennst es nicht? Noch nicht!
Pilates auf dem Balanceboard ist das Maß an Ehrlichkeit, was Dich dem besseren Verständnis von Tiefenmuskulatur, von Deinen Autochthonen Muskeln und den Pilatesprinzipien näherbringt.
Du bekommst sofort ein Feedback für die Qualität Deiner Bewegungsausführungen, ohne darum erst bitten zu müssen. Zusätzlich trainierst Du wunderbar die relevanten Muskeln, die Dich balancieren und wieder ins Lot bringen. Perfekt für Deine Stürz-Prophylaxe, egal in welchem Alter. Auch perfekt für die Wintermonate, wo es immer glatt werden kann.
Wir drehten zusätzlich weitere Kurz-Sequenzen mit der Foamrolle, nur für den Fall, dass Dein Balanceboard Dir erst zum nächsten Geburtstag zur Verfügung steht und Du aber jetzt schon trainieren möchtest. Also, hast Du Lust?... Na dann...Los gehts!
Videos des Programms
Für jedes Level geeignet
6min
Pilates mit Kleingeräten
Level 1-2
3min
Pilates mit Kleingeräten
Level 1-2
5min
Pilates mit Kleingeräten
Level 1
5min
Pilates mit Kleingeräten
Level 1-2
7min
Pilates mit Kleingeräten
Level 1
3min
Pilates mit Kleingeräten
Level 1-2
36min
Pilates mit Kleingeräten,
Pilates mit Vorkenntnissen
Level 1
9min
Pilates mit Kleingeräten
Level 1
6min
Pilates mit Kleingeräten
Level 1
4min
Pilates mit Kleingeräten