Spiralige Windmühle – Zeitgenössisches Pilates & SLINGS IN MOTION
Videobeschreibung
Karin Gurtner, die Entwicklerin und Ausbildungsleiterin von art of motion, präsentiert dir eine ganzheitliche Kurzlektion aus zeitgenössischen Pilates und Slings in Motion Übungen.
Mit fundierten Hinweisen zur funktionellen Anatomie begleitet dich Karin durch diese achtsame, spiralige und wellige Lektion.
Du stärkst deine Tiefenmuskulatur durch langsame, präzise und kraftvolle Ausführungen auf allen Ebenen und in Körperpositionen.
Durch die aufbauenden Rotationen mobilisierst du die Gelenke und verschiebst die Faszienschichten heilsam gegeneinander.
Die Lektion ist gut geeignet für neugierige Einsteiger, sowie bereits Fortgeschrittene, welche mit Gusto in die Details eintauchen möchten.
Alle Meridiane aus Tom Myers’ Anatomy Trains Konzept werden in den Bewegungsfokus miteinbezogen und lassen dich kraftvoll aufgerichtet und genüsslich ausgerichtet zurück.
Wir wünschen dir viel Spass!
